Dette er betalt indhold, også kaldet ”advertorials”
Det er sjovt og udfordrende at game. Når du er i gang med et kompliceret spil, træner du din hukommelse, dine strategiske evner, din rumfornemmelse og meget andet, som du måske ikke er klar over. Desværre kan det være hårdt for kroppen at følge med, fordi du sidder meget stille, mens du spiller. Det kan du imødekomme ved at være opmærksom på, hvordan du sidder, og hvordan du bevæger dig. Læs med her, og bliv klogere på, hvordan du også kan passe godt på din krop, mens du spiller.
Vælg den rette stol
Den stol, du sidder i, når du gamer, spiller en vigtig rolle for din kropsholdning. Det er meget vigtigt, at du sidder godt. Du tilbringer mange timer i din gamerstol, og derfor skal den være behagelig og tilgodese dine behov. Stolen skal understøtte din krop, så du ikke spænder og sidder og hænger i skuldre og nakke. Find en gamerstoltest hos test-basen.dk.
Bevæg dig, og hold pause
Selvom det er fedt at forsvinde ind i den virtuelle verden, hvor spillet foregår, så er det vigtigt at holde pauser ind imellem. Det er både sundt for hjernen og for kroppen. Sørg for at rette dig op. Rul med skuldrene, stræk dig ud. Gå en tur, eller leg lidt med en fodbold, hvis du har lyst til det. Find en form for motion, som du kan lide, og brug dine pauser på at tilgodese din krops behov for bevægelse.
Få nærende mad
Energidrikke og chips er ikke god næring, selvom det er populært i mange gamermiljøer, fordi det er nemt og hurtigt. Vælg andre alternativer for at nære din krop og din hjerne. Du bliver en bedre gamer, når du tanker op med god mad! Forbered dig på forhånd, og lav en lækker smoothie eller en smør en sandwich. Det er sundt og nemt at spise!
